Como fazer Planilha de Treinamento

Como fazer uma Planilha de Treinamento

Uma planilha de treinamento é uma ferramenta essencial para organizar e acompanhar o progresso de um programa de treinamento. Neste glossário, vamos fornecer um passo a passo detalhado de como criar uma planilha de treinamento eficiente e personalizada.

Passo 1: Definir os objetivos do treinamento

O primeiro passo para criar uma planilha de treinamento é definir claramente os objetivos do treinamento. Isso inclui identificar as habilidades que serão desenvolvidas, os resultados esperados e o público-alvo do treinamento.

Exemplo de planilha de treinamento:

Passo 2: Organizar as informações

Após definir os objetivos do treinamento, é importante organizar as informações relevantes em sua planilha. Isso inclui a criação de colunas claras e identificação das informações que serão inseridas em cada uma delas.

Exemplo de planilha de treinamento:

Passo 3: Definir o cronograma de treinamento

Com as informações organizadas, é hora de definir o cronograma de treinamento. Isso envolve a criação de linhas para cada sessão de treinamento, indicando a data, o exercício a ser realizado, o número de séries, repetições, carga e observações, se necessário.

Exemplo de planilha de treinamento:

Passo 4: Acompanhar o progresso

Uma planilha de treinamento também deve permitir o acompanhamento do progresso ao longo do tempo. Isso pode ser feito através da inclusão de colunas adicionais para registrar o desempenho em cada sessão de treinamento.

Exemplo de planilha de treinamento:

Passo 5: Analisar os resultados

Por fim, é importante analisar os resultados obtidos através da planilha de treinamento. Isso pode ser feito através da criação de gráficos ou da comparação dos dados registrados ao longo do tempo.

Exemplo de planilha de treinamento:

Com este passo a passo, você estará pronto para criar sua própria planilha de treinamento personalizada. Lembre-se de atualizá-la regularmente e adaptá-la de acordo com suas necessidades e objetivos. Boa sorte!