Planilha Controle de dieta, emagracimento e ICM
Você tem se esforçado para emagrecer, mas parece que os resultados não aparecem? Talvez o problema seja a falta de uma ferramenta eficiente de acompanhamento. Sem um registro adequado de sua dieta, calorias consumidas e progresso, fica difícil identificar onde estão os obstáculos e fazer ajustes necessários. Muitas pessoas fracassam em seus objetivos de emagrecimento […]