Planilha Excel Analise de Stress para Download Gratis

Analise de stress? Eu preciso mesmo?

Se você acha que esta sempre cansado, esgotado, desiludido da vida e sente que não aguenta mais sua situação atual ou sempre esta fraco e suscetível a doenças? Cuidado!

O estresse atinge muitas pessoas em todo o mundo. Podemos perceber sintomas de estresse ao disciplinar nossos filhos, durante o trabalho, ao gerenciar nossos finanças, ou em situações desafiadoras. O estresse está em toda parte. E enquanto um pouco de estresse é OK – algum estresse é realmente benéfico – muito estresse pode nos empurrar baixo e nos deixar doente, mentalmente e fisicamente.



O primeiro passo para controlar o estresse é conhecer os seus sintomas, porem detectar os sintomas pode ser mais difícil do que imaginamos. A maioria de nós está tão acostumado a ser estressado que só percebemos o problema quando estamos ao ponte de estourar!

Veja também algumas frases para te ajudar a lidar com o stress:

  1. “Deve haver muitas coisas que um bom banho quente não cure, mas eu não conheço nenhuma delas.”
    – Sylvia Plath
  2. “A vida anda muito rápida. Se não parar para observar de vez em quando, ela pode passa-lhe ao lado.”
    – Ferris Bueller
  3. “Eu olho para cada dia na minha agenda como um parque infantil e penso: o que posso fazer para me divertir em cada um?”
    – Desiree Gruber
  4. “O meu corpo tanto precisa de rir, como de chorar. Ambos varrem o stress.”
    – Mahogany SilverRain
  5. “Abrande e tudo aquilo que está a perseguir acabará por apanhá-lo.”
    – John De Paola
  6. “Como é que eu consigo ultrapassar as dificuldades? Sou infinitamente grata.”
    Sallie Krawcheck
  7. “O stress é como uma especiaria – na proporção certa potencia o sabor de um prato. Se for pouco, o resultado é uma refeição desenxabida; em demasia, pode sufocá-lo.”
    – Donald Tubesing
  8. “A palavra ‘Não’ é uma frase completa.”
    – Arianna Huffington
  9. “Se não gosta de alguma coisa, mude-a; se não consegue mudá-la, mude a forma como pensa sobre ela.”
    – Mary Engelbreit
  10. “O stress deve ser uma força motivadora e poderosa, não um obstáculo.”
    – Bill Phillips
  11. Para ajudar na percepção deste problema estamos disponibilizando para Download uma Planilha em Excel analise de stress para ajudar a detectar o quanto você esta estressado.

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